Das ist gut für dich:
Organisiere deinen Arbeitsplatz
Stelle sicher, dass dein Arbeitsplatz sauber und aufgeräumt ist, damit du dich auf das Wesentliche konzentrieren kannst. räume am Vortag schon mal deinen Lernplatz auf, sortiere dir Notizen, die du als "Spickzettel" mitnehmen willst. So weißt du, das du definitiv alles hast.
Iss eine ausgewogene Mahlzei
Eine ausgewogene Mahlzeit kann dir helfen, dich zu konzentrieren und Energie für den nächsten Tag zu tanken. Trinke nicht zu viel Kaffe, andere Koffeeingetränke, Limos oder sogar Alkohol. Überlege dir ein Abendbrot, das satt macht, aber nicht schwer im Magen liegt. Und frühstücke morgens zumindest eine Kleinigkeit.
Entspanne dich
Versuche, dich zu entspannen, indem du ein Buch liest, Musik hörst oder meditierst. Eine gute Nachtruhe ist wichtig, um am nächsten Tag fit zu sein.
Überprüfe dein Material
Stelle sicher, dass du alle notwendigen Materialien hast, wie z.B. Stifte, Papier, Taschenrechner, etc.
Mach eine Liste
Schreibe eine Liste mit den wichtigsten Themen, die du noch einmal durchgehen möchtest.
Das solltest du lassen:
Zu spät aufbleiben
Es ist wichtig, genug Schlaf zu bekommen, um am nächsten Tag fit zu sein. Versuche, mindestens 7 Stunden Schlaf zu bekommen.
Zu viel Koffein trinken
Koffein kann dich nervös machen und dich daran hindern, gut zu schlafen. Trinke stattdessen Kräutertee oder Wasser.
Neue Themen lernen
Versuche nicht, neue Themen am Abend vor der Prüfung zu lernen. Konzentriere dich stattdessen auf das, was du bereits gelernt hast.
Zu viel Zeit am Handy verbringen
Vermeide es, zu viel Zeit an deinem Handy oder Computer zu verbringen. Das blaue Licht kann dich wach halten und dich daran hindern, gut zu schlafen.
